zmiana

metamorfoza – znajdź trzy różnice

Dwa zdjęcia, jedno zrobione latem 2013 roku i drugie o tej samej porze, trzy lata później w 2016 roku. Czy widzisz różnice?

Włosy dłuższe? – ale to wydaje się być normalnym obrotem spraw, prawda?

Parę więcej zmarszczek :)? ale to już kwestia genów, mimiki i ciągłego uśmiechania się, które w bilansie i tak wychodzi mi na dobre 😉

Podpowiem Ci. Nie znajdziesz ich!

Najważniejsze zmiany to te zachodzące w Twoim wnętrzu, zauważalne przez Ciebie i ludzi, którzy Cię otaczają.

Przez ostatnie trzy lata moje życie, a przede wszystkim podejście przeszło całkowitą transformację. W uproszczeniu wygląda to tak jakbyś będąc postacią gry komputerowej, po długich poszukiwaniach odnalazła klucz, który otwiera wszystkie drzwi. Co nie oznacza, że teraz jest łatwiej. Nadal musisz przekraczać bariery, pokonywać przeciwników, wykonywać zadania i szukać drzwi, które pozwolą Ci przejść na wyższy poziom z tą różnicą, że masz klucz i wiesz, jakich drzwi szukać.

Kompleksy i zmiany, nie muszą dotyczyć tylko naszego ciała i wyglądu, moim był brak pasji  (pisałam o tym tutaj). Odnaleziona stała się kluczem i motorem napędowym machiny mojego życia, a potem wszystko zaczęło do siebie pasować i układać się jak puzzle.

Zmian dokonujemy na trzech polach: Ciało, Umysł i Dusza. Ważne jest, by rozwijać je jednocześnie, a przynajmniej nie pozwolić, by dysproporcja była zbyt duża. Pomijając jeden z tych filarów, sprawisz, że będzie słabszy i bardziej podatny „choroby”.

I CIAŁO – to przede wszystkim zdrowie, jego brak jest efektem wielu zmian widocznych na zewnątrz. Dlatego jeżeli chcesz coś zmienić w swoim wyglądzie zawsze szukaj głębiej i zacznij od środka. Zdrowe żywienie, to już podstawa. Aktywność sportowa to paliwo energii, powoduje lepsze samopoczucie, pozwala przedłużyć młodość i dodaje sił witalnych. Monitoruj swój organizm, szukaj rozwiązań problemów i odżywiaj go prawidłowo.

II UMYSŁ – czyli rozwój, ten personalny i zawodowy. Świat jest pełen tajemnic, zgłębiać go możesz na każdym wybranym przez Ciebie polu, dla własnej przyjemności, zdobywając wiedzę specjalistyczną, bądź poprawiając umiejętności interpersonalne. Ważne jest to, by wyznaczyć sobie cele, priorytety i nieustannie dążyć do tego, by nie się zatrzymać.

III DUSZA – to wszystko to czym ją karmisz. To jaka jesteś dla innych i dla siebie samej. Twoje emocje, uczucia, pielęgnowanie swoich wartości i kształtowanie charakteru. A także to mające, jak dla mnie, magiczną moc poczucie satysfakcji ze spełniania marzeń.

Wszystkie te elementy łączą się i przeplatają, a najważniejsze, by każdego dnia, na każdym polu ulepszać samą siebie. Podziękuje Ci za to Twoje ciało, umysł i dusza, a także Twoi bliscy i otoczenie. Sama zobaczysz efekty!

Miejsce, w którym jestem teraz oraz to jaką jestem osobą to wynik podjętych decyzji, mojej determinacji i systematycznych działań. Jestem KOBIETĄ taka jak Ty, tylko odnalazłam klucz – sposób na bycie szczęśliwą. Moją misją jest zainspirować Ciebie do walki o samą siebie i swoje marzenia. Wierzę, że każda z nas ma tą siłę w sobie!

ChO

PS. Dołącz do kobiet, które zmieniły swoje życie. Inspiruj się i dziel się swoją historią 🙂

PS. 2 Jeżeli potrzebujesz pomocy to:

  1. Pisz charlotteoya@gmail.com
  2. Poczytaj o tym jak radzić sobie z kompleksami (kliknij w link)
  3. Zobacz co zrobić, dokonać zmiany w 6  prostych korkach (kliknij w link)
  4. Zaufaj swojej intuicji

Podsumowanie tygodnia: ZMIANA

ZMIANA – dla mnie to wyjątkowy temat.

Dlaczego?

Właśnie tak rozpoczęłam moją blogową przygodę – od ZMIANY – i właśnie to jest przewodnim tematem mojego bloga. Jestem Charlotte – dziewczyna z MISJĄ zainspirowania Ciebie i innych kobiet do podejmowania odważnych decyzji i dokonywania ZMIAN na trzech polach Ciało, Umysł i Dusza. Postaram się przekonać Cię, że Magia CUD’u jest tylko w Twoich rękach – uwierz i działaj!

Zmiana może odbywać się w każdym momencie i w każdej dziedzinie 🙂

Dlaczego dokonuję zmian?

  • po pierwsze bo jestem kobietą, a kobieta zmienną jest 😉
  • po drugie dlatego, że chcę ulepszać siebie.

Ostatni tydzień był dla mnie pod pewnym kątem przełomowy. Pokonałam przeszkody i przełamałam bariery, które do tej pory nie pozwalały mi iść na przód. I idę dalej dumna z siebie, gotowa do niesienia pomocy i pełna inspiracji.

Zapytasz: Jak dokonać zmiany? Jak zacząć?

Ja wierzę, że ZMIANY zaczynamy od siebie.

Jeżeli naprawdę chcesz – a tylko wtedy jesteś w stanie tego dokonać, możesz zacząć od rozmowy z samą sobą . Kto nie jak nasz wewnętrzny głos jest nam wstanie podpowiedzieć co robić. A jeżeli chcemy szukać dalej warto wykonać zadanie z serii #SoulTrening czyli  trening duszy, które pomoże odnaleźć Ci przyczyny problemów i udoskonalić samą siebie. Zmianę można dokonać w 6 prostych krokach. Jak? – rzuć okiem na ten artykuł .

Przyłącz się do grona kobiet sukcesu, które wzięły odpowiedzialność we własne ręce  i  zmieniły swoje życie 🙂

ChO

PS. Śledząc mojego bloga, będziesz otrzymywać wszystkie niezbędne wskazów, które pomogą Ci dokonać zmian w Twoim życiu.

6 kroków do zmiany życia

 

Nie da się? – wszystko się da! Zależy tylko od tego jak bardzo tego pragniesz? Zmień swoje życie w 6 kroków.

  1. Określ cel zmiany. Dokąd dążysz? Co sprawi, że będziesz szczęśliwsza?

Każdy człowiek sukcesu wyznacza sobie cele. Musisz sobie uświadomić, że one same się nie pojawią. Może to zająć trochę czasu, jeżeli nigdy do tej pory nie udało Ci się ich sprecyzować. Daj sobie ten czas, ale intensywnie nad tym myśl, każdego dnia. Jak mawia jeden z moich ulubionych coachów Brian Tracy – myśl na papierze – zapisuj wszystko co przyjdzie Ci do głowy. Zanotuj każdą drobnostkę, która sprawia Ci przyjemność, każde marzenie, które tkwi głęboko w Tobie. Posłuchaj wewnętrznego głosu, a jeżeli udało Ci się stworzyć Mapę Swoje JA (wskazówki tutaj) wykorzystaj ją. Następnie zbierz wszystkie notatki i stwórz z nich LISTĘ CELÓW.

2. Zdefiniuj przeszkody. Co nie pozwala Ci osiągać celów? Co stoi na drodze byś zrealizowała swoja marzenia? Co hamuje Cię przed podjęciem decyzji o zmianie?

Bardzo ważne jest byś przyczyn zaczęła szukać najpierw w sobie. W tym pomoże Ci zadanie, o którym ostatnio pisałam (znajdziesz tu). Problemem mogą być np. Twoje wady (słomiany zapał, naiwność itp.), brak umiejętności społecznych ( np. asertywność, komunikatywność) bądź tych twardych, na przykład wiedzy specjalistycznej, czy znajomości języka obcego. A może po prostu nie potrafisz docenić siebie, dostrzec swoich talentów i kompetencji. Możliwości jest wiele, ale zacznij poszukiwania od siebie. Stwórz LISTĘ PRZESZKÓD, a obok każdej zapisz sposób na ich pokonanie.

3. Znajdź czas dla siebie. Dzieci, dom? gotowanie, sprzątanie? studia i praca?

Wyłącz telewizor, zmuś się do wstawania godzinkę wcześniej, rób dwie rzeczy na raz ( przecież jako kobieta potrafisz, prawda?). Zapomnij o pochłaniaczach czasu – telewizorze, godzinnych rozmowach przez telefon z koleżankami itd., albo wyznacz sobie na to jeden dzień w tygodniu. Nie możesz iść na siłownię – zrób 15-30 min. trening w domu. Nie masz jak się zrelaksować – zostaw mężowi dzieci i idź na jogę. Nie masz czasu czytać – zabierz książkę do autobusu, włóż słuchawki na uszy i słuchaj audiobooka w trakcie drogi do pracy. Przede wszystkim zrób coś dla siebie, każdego dnia. Nie możesz? no to co drugi dzień. Szukaj rozwiązań, nie problemów.

4. Nie czekaj, działaj! Pamiętasz jak rok temu postanowiłaś, że zaczniesz  w końcu działać? a może przypominasz sobie moment, kiedy obiecałaś sobie, że za 5 lat to już na pewno uda Ci się osiągnąć cel?

Czas ucieka nieubłaganie. Nie odkładaj wszystkiego na za rok, na kolejny poniedziałek, na kiedyś. Nie zatrzymuj się na spisaniu celów i przeszkód na kartce. Wyznacz sobie tydzień, na przemyślenia i stworzenie listy, a potem działaj. Zawsze możesz ją modyfikować w czasie trwania. Po prostu zrób pierwszy krok. Pamiętaj nawet najlepszy plan i pomysł nie uda się jeżeli nie wprowadzisz go w życie.

5. Zaufaj specjalistom i naucz się prosić o pomoc. 

To jest Twoja ZMIANA, możesz dzielić się nią z innymi ale nie musisz. Ludzie jednak okazują się pomocnym czynnikiem przy realizacji planów. Rozmawiaj gdy masz wątpliwości, zadawaj pytania i dociekaj. Nie rób wszystkiego sama. Są kwestie, w których warto zaufać osobom wykwalifikowanym. Bez mapy możesz zbłądzić. Dzięki wskazówkom unikniesz błędu i skrócisz czas Twojej drogi. Przyjaciele i rodzina, od czasu do czasu chętnie Ci pomogą – nie udawaj Zosi Samosi, zapytaj lub poproś, poczują się potrzebni i docenieni.

6. Bądź silna, wytrwała i systematyczna.

Motywacja jest jak płomień, gdy go nie podsycasz gaśnie, dlatego nieustannie czytaj i poszukuj inspiracji w otoczeniu oraz internecie, który jest doskonałym do tego narzędziem. Początkowa energia, jest wstanie wywołać pożar, który może spalić Twój zapał, jeżeli robisz to w sposób nieumiejętny. Dlatego tylko systematyczne i długotrwałe działanie jest wstanie przynieść oczekiwany efekt.

Wierzę, że sobie poradzisz!

ChO

PS.Czy wiesz, że dzięki Tobie ktoś może dokonać własnej przemiany. Jeżeli chciałabyś podzielić się ze światem swoją historią ZMIANY, napisz do mnie. Chętnie przedstawię Twoją METAMORFOZĘ na swoim blogu. Pamiętaj – nigdy nie wiesz kogo możesz zainspirować!